Pengobatan Penyumbatan Pembuluh Darah

Gangguan pembuluh darah yang paling sering terjadi adalah penyumbatan. Pembuluh darah yang tersumbat dapat berakibat fatal, mulai dari stroke, serangan jantung hingga kematian. Pasokan darah didistribusikan oleh pembuluh darah, dan apabila otot jantung kekurangan pasokan darah dampaknya bisa menimbulkan rasa nyeri hebat di dada dan berakhir kematian.

Yang menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah adalah karena adanya zat sisa hasil metabolisme
yang menempel pada dinding dalam pembuluh darah. Apabila zat sisa ini terus menerus berkonstirbusi besar kemungkinan pembuluh darah bisa menjadi rapuh dan pecah.

Namun kondisi ini dapat diatas dengan pengobatan penyumbatan pembuluh darah dengan menggunakan obat herbal. Salah satu bahan herbal atau alami yang telah terbukti khasiat dalam meluruhkan flek-flek atau zat sisa matabolisme pada dinding pembuluh darah adalah teripang emas.

Dan faktor-faktor yang dapat mempercepat penyumbatan pembuluh darah adalah:

• Kadar kolesterol total dan LDL tinggi
• Penderita diabetes
• Stres
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi)
• Rokok

Gejala-gejala penyumbatan pembuluh darah meliputi:

• Nyeri di daerah dada
• Lemah dan lelah
• Sesak napas
• Aritmia
• Mual dan berkeringat

Jelly Gamat Gold-G Solusi Pengobatan Penyumbatan Pembuluh Darah

Teripang emas merupakan bahan pembentuk obat herbal Jelly Gamat Gold-G. Kandungan obat herbal ini telah terbukti khasiatnya secara medis, Aman dan Halal untuk dikonsumsi semua orang. Dan telah terdaftar di BPOM RI dengan no registrasi TI114645721.

Dan berikut adalah beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam Jelly Gamat Gold-G, Protein, Kolagen, Mineral, Mukopolisakarida, Glucasaminoglycans (GAGs), Antiseptik alamiah, Glucosamine, Gamapeptide, Chondroitin, Saponin, Omega-3, 6, dan 9, Asam Amino, Lektin, Vitamin.

Zat-zat di atas tersebut dapat meluruhkan flek-flek pada dinding pembuluh darah, sehingga melancarkan peredaran darah, memperkuat sistem imun, mengembalikan kebugaran tubuh, menurunkan gejala-gejala penyumbatan pembuluh darah dan banyak lagi.

Selain itu, teripang emas memiliki khasiat untuk mengobati berbagai macam penyakit, seperti radang paru, sinusitis, sembelit dan lain-lain. Jelly Gamat Gold-G yang digunakan sebagai obat untuk pengobatan penyumbatan pembuluh darah sepenuhnya terbuat dari teripang emas.

Cara Memesan Obat Herbal Jelly Gamat Gold-G

Caranya gampang sekali cukup mengirim SMS saja ke no 085.353.763.726, dan pastikan isi SMSnya seperti dibawah ini:

DPY : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon

Kirim Ke 085.353.763.726

Contoh Pemesanan :

DPY : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx

Kirim Ke 085.353.763.726

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai harga dan no rek pembayaran klik tautan dibawah ini.

Cara Pemesanan Jelly Gamat Gold-G

Cara Mengobati Radang Sendi Pada Bahu

Kondisi sendi meradang pada usia lanjut merupakan hal yang lazim. Tapi, kondisi sendi yang meradang sekarang juga ditemukan pada kelompak usia muda, hal ini disebabkan karena perubahan gaya hidup. Dan umumnya radang sendi terjadi pada kaki, namun bisa juga pada organ persendian bahu, dan cara mengobati radang sendi pada bahu dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi obat herbal/alami.

Arthritis atau radang sendi terjadi karena ausnya tulang rawan sendi, sehingga permukaan mulus persendian menjadi kasar dan kehilangan fungsinya. Penebalan pada ujug tulang membuat tulang saling bergesekan, dan akan menghasilkan rasang nyeri.

Kausan tersebut terjadi karena gaya hidup yang tidak sesuai, mulai dari obesitas, olahraga berlebihan sampai kurangnya berolahraga.

Gejala yang dapat dialami oleh penderita radang sendiri biasanya adalah rasa sakit ketika berdiri, berjalan jongkong, sendi kaku, nyeri saat naik-turun tangga, nyeri pada bahu ketika mengangkat beban, sampai adanya perubahan bentuk pada ujung tulang.

Cara Mengobati Radang Sendi Pada Bahu Dengan Obat Herbal

Bahan-bahan alami yang terbukti berkhasiat menjadi salah satu obat yang paling ampuh. Kandungan didalam obat herbal mampu berkerja secara efektif dan tidak menimbulkan efek samping yang membahayakan tubuh.

Ginkgo Biloba Plus merupakan obat herbal yang memiliki kemampuan untuk memperlancar peredaran darah, sehingga membatu membawa oksigen ke daerah yang terkena inflamasi dan menurunkan tingkat peradangan pada persendian, dan mampu meningkatkan fungsi persendian serta memperkuat otot-otot di sekitar sendi dan meningkatkan kemampuan dinamika tubuh.

Obat herbal yang diproduksi oleh perusahaan Green World Group ini dibuat dari bahan-bahan alami, yaitu ekstrak ginkgo biloba. Ginkgo biloba merupakan tumbuhan asal asia, yang banyak tumbuh di Cina. Daun dari pohon ginkgo biloba merupakan bagian yang memiliki khasiat untuk mengobati radang sendi.

Selain itu, Ginkgo Biloba Plus juga mampu meningkatkan aliran darah ke otak dan bertindak sebagai antioksidan yang baik, meningkatkan memori dan kecepatan kognitif, meringankan gejala PMS, seperti payudara nyeri dan perubahan mood. Obat herbal yang dijadikan sebagai cara mengobati radang sendi pada bahu ini Aman untuk dikonsumsi dan Halal.

Dan telah terbukti berkhasiat dan aman setelah diuji di BPOM RI. Dan no registrasinya adalah TI114345771. Obat herbal ini berbentuk kapsul, dimana setiap botolnya berisi 60 kapsul. Aturan konsumsinya 1-3 kali sehari, 2 kapsul setiap kalinya.

Cara Memesan Obat Herbal Ginkgo Biloba Plus

Caranya gampang sekali cukup mengirim SMS saja ke no 085.222.243.893, dan pastikan isi SMSnya seperti dibawah ini:

GKP : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon

Kirim Ke 085.222.243.893

Contoh Pemesanan :

GKP : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx

Kirim Ke 085.222.243.893

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai harga dan no rek pembayaran klik tautan dibawah ini

Cara Pemesanan Ginkgo Biloba Plus

Cara Mengobati Nyeri Sendi Pada Jari Tangan

Nyeri dan kaku pada persendian jari-jari tangan merupakan hal yang tidak mengenakan sekali, apalagi terjadi ketika bangun tidur dan harus melakukan aktivitas sehari-hari. Yang menyebab kondisi tersebut bermacam-macam, misalnya, gangguan saraf, radang sendi, pernah cedera sebelumnya.

Dan ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk cara mengobati nyeri sendi pada jari tangan, bisa mengkonsumsi obat-obatan biasa, obat tradisional/herbal yang dibuat sendiri atau membelinya. Dan salah satu merek obat herbal yang memiliki khasiat untuk mengobati nyeri sendi jari tangan adalah Ginkgo Biloba Plus, yang terbuat dari ekstrak ginkgo biloba.

Untuk mengetahui penyebab yang tepat lakukan pemeriksan ke dokter. Namun, biasanya kondisi nyeri dan kaku pada sendi jari tangan disebabkan oleh arthritis (remathoid arthritis) atau istilah rakyatnya rematik.

Hal yang dapat berkontribusi memperparah kondisi jari-jari tangan, salah satunya adalah cuaca atau udara dingin ketika tidur. Menjaga kehangatan kamar bisa mengurangi rasa nyeri dan kaku pada jari tangan.

Cara Mengobati Nyeri Sendi Pada Jari Tangan

Ekstrak ginkgo biloba menjadi tanaman yang berkhasiat untuk menghilangkan rasa nyeri dan kaku pada jari tangan. Kandungan di dalam ginkgo biloba telah terbukti bermanfaat pada beberapa penderita arthritis.

Daun poho ginkgo biloba yang merupakan bahan pembentuk obat herbal untuk nyeri sendi jari tangan ini juga mampu mengobati berbagai macam penyakit, misalnya mengurangi lemak darah, membantu memperbaiki pergantian aliran darah, meningkatkan kinerja otot jantung dan sel otak.

Dan kandungan ginkgo biloba ini sekarang bisa didapatkan dari obat herbal Ginkgo Biloba Plus dari Green World. Proses produksi obat herbal ini dilakukan secara higienis dengan teknologi terbaik  yaitu teknologi infiltrasi mikro molekul bertemperatur rendah, pengeringan beku bersuhu rendah -18°C, secara penuh melindungi komponen efektif dari bahan dasar dan juga dapat menjamin standar kebersihan.

Obat Ginkgo Biloba Plus juga telah teruji di BPOM RI dengan no register TI 114345771. Obat herbal yang pakai untuk cara mengobati nyeri sendi pada jari tangan ini berbentuk kapsule, dimana setiap botol kecilnya berisi 60 kapsul. Kandungan didalamnya AMAN dan HALAL untuk dikonsumsi.

Cara Pemesanan Ginkgo Biloba Plus

Caranya gampang sekali cukup mengirim SMS saja ke no 085.222.243.893, dan pastikan isi SMSnya seperti dibawah ini:

GKP : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon

Kirim Ke 085.222.243.893

Contoh Pemesanan :

GKP : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx

Kirim Ke 085.222.243.893

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai harga dan no rek pembayaran klik tautan Cara Pemesanan Ginkgo Biloba Plus.

Obat Herbal Kebas Pada Tangan dan Kaki

Saraf merupakan sistem terpenting untuk menggerakan seluruh tubuh. Sistem saraf ini juga dapat memiliki masalah, baik itu sebagian atau seluruh sistem saraf itu sendiri. Dan gangguan saraf ini biasanya diderita oleh orang-orang yang berusia 35 tahun ke atas. Namun, bisa saja gangguan saraf diderita oleh orang yang berusia 35 tahun ke bawah. Biasanya kondisi ini dapat segera sembuh dengan mengkonsums obat herbal kebas, dengan komposisi Minyak ikan konsentrat dan Vitamin E.

Namun gangguan saraf ini pada sebagian orang sering dianggap spele. Kebas, kesemutan dan kram otot merupakan gangguan saraf. Kadang penderita juga disertai rasa nyeri. Kebas biasanya terjadi pada jari, tangan dan kaki.

Keluhan tersebut disebabkan oleh terganggunya bagian saraf tepi.  Misalnya, gangguan pada fungsi pengatur indera perasa, akibat saraf mengalami tekanan (misalnya duduk terlalu lama). Bisa juga karena saraf terjepit (karena pengapuran pada tulang belakang). Atau saraf robek/putus akibat kecelakaan. Bisa juga karena adanya gangguan pembuluh darah. Kekurangan nutrisi juga bisa menyebabkan kebas.

Rasa kebas dapat sembuh dengan sendirinya, atau bisa juga kondisi tubuh dapat bertambah pada. Apabila tidak segera diobti dengan tepat.

Obat Herbal Kebas Deep Sea Fish Oil

Obat yang terbuat dari bahan alami ini mampu mengatasi kebas pada seluruh organ tubuh. Salah satu obat yang terbuat dari bahan alami atau obat herbal adalah Deep Sea Fish Oil. Kandungan di dalam obat herbal ini terbukti secara medis mampu menghilangkan kebas ringan atau dalam kondisi parah.

Green World Group merupakan nama perusahaan yang memproduksi obat herbal ini. Deep Sea Fish Oil ini merupakan produk minyak ikan yang memiliki khasiat untuk mengobati beragam penyakit. Kualitas minyak ikan yang diproduksi merupakan yang terbaik, karena memenuhi syarat kemurnian, kesegaran dan konsetrasi.

Ikan salmon dari Norwegia merupakan bahan utama obat herbal untuk kebas ini. Ikan salmon dari negara tersebut memiliki kandungan omega 3 yang tinggi. Tempat produksinya juga dekat dengan tempat penangkaran ikan salmon, sehingga kesegaran bahan sudah tidak diragukan lagi.

Selain untuk mengatasi kebas juga dapat:

• Menormalkan pressure maupun periferal pada sistem saraf pusat
• Membunuh virus Shingle dan Herpes Zoster penyebab terjadinya kebas
• Memperlancar dan memperlebar pembuluh darah, sehingga jaringan sistem darah tidak mengalami penyumbatan dan pembekuan
• Mengatasi saraf Sindrome dan saraf median yang terkena penyempitan dan tekanan
• Kaya akan vitamin B12 dan juga vitamin-vitamin yang lain
• Mengurangi pengelompokan platelet dan pembentukan trombosis
• Menurunkan trigliserida dan kolesterol dalam darah dan membantu mengurangi terjadinya arteriosclerosis, infark miokard serta mencegah diabetes

Zat-zat yang membentuk obat herbal kebas ini Aman dan Halal untuk dikonsumsi. Terdaftar di BPOM RI dengan no registrasi POM SI. 144 304 961.

Bagaimana Cara Pemesanannya?

SMS saja ke no 085.222.243.893, pasti isi SMSnya seperti dibawah ini:

SDF : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon
Kirim Ke 085.222.243.893

Contoh Pemesanan :
SDF : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx
Kirim Ke 085.222.243.893

---

Sebagai calon pemesan, Anda wajib mencantumkan kode pemesanan SDF

---

Penting : Untuk pemesanan obat herbal Deep Sea Fish Oil wajib mencantumkan format SDF dalam pemesanan melalui SMS.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara pemesanan Deep Sea Fish Oil klik tautan Cara Pemesanan Deep Sea Fish Oil.

Obat Herbal Tumor Jinak Di Pundak

Seseorang yang memiliki tumor jinak kemungkinan tidak akan berkembang menjadi tumor ganas atau kanker. Sebelumnya tumor sendiri memiliki dua kategori, yaitu, tumor ganas dan tumor jinak. Walaupun begitu, tumor jinak tidak bisa dianggap spele, karena bisa saja dapat mengakibatkan gangguan pada kesehatan tubuh. Apalagi bila tumor tersebut tumbuh pada bagian pundak, dan obat herbal tumor jinak di pundak merupakan solusi terbaik untuk mengatasi tumor jinak tersebut.

Kondisi disekitar tumor jinak ini dapat menghambat pertumbuhan tumor, dan tumor jinak hanya tumbuh pada satu bagian organ atau jaringan dan tidak menyebar atau menyerang bagian lain.

Gejala tumor jinak sendiri adalah benjolan yang berukuran kecil, dan bisa saja tumor jinak dapat mengakibatkan rasa sakit apabila mengganggu kinerja organ disekitarnya.

Tidakan pengobatan harus dilakukan sedini mungkin, baik itu mengkonsumsi obat herbal atau pengangkatan tumor.

Pengangkatan tumor biasanya tidakan yang umum dilakukan penderita, tumor jinak ini tidak akan tumbuh kembali setelah pengangkatan.

Segera Konsumsi Obat Herbal Tumor Jinak Di Pundak

Obat herbal atau obat yang terbuat dari bahan-bahan alami mampu mengatasi sel-sel tumor jinak, karena kinerja zat yang terdapat pada obat herbal sangat efektif untuk berkerja dalam tubuh dan tidak menimbulkan efek samping.

Tidakan medis, seperti operasi pengangkatan tumor memerluka biaya yang tidak sedikit. Maka dari itu, obat herbal merupakan solusi yang tepat.

Propolis Plus merupakan obat herbal yang memiliki kandungan yang telah terbukti secara medis mampu memberantas tumor jinak, tanpa merusak sel-sel disekitarnya. Tiga bahan alami yang membentuk obat herbal yang diproduksi perusahaan Green World Group ini adalah Propolis, Ginseng, Royal Jelly.

Propolis Plus ini diproduksi dengan teknologi biologis modern, four-riding dan control de-leading. Ketiga bahan tersebut mengandung flavonoid, senyawa terpen, berbagai ester aromatik, asam aromatik, asam amino, vitamin dan mineral. Kandungan tersebut mampu berperan aktif dalam melawan sel-sel tumor jinak, bahkan kanker.

Para ahli kesehatan juga merekomendasikan ketiga bahan tersebut untuk mengobati berbagai macam jenis tumor yang ada dalam tubuh manusia.

Obat herbal tumor jinak di pundak ini berbentuk kapsul, yang dikemas dalam botol kecil. Kandungan didalamnya telah teruji di BPOM RI dengan no registrasi , sehingga Aman dan Halal untuk dikonsumsi.

Segera kirim SMS ke pada kami, tepatnya ke no 085.222.243.893 dan pastikan isi SMSnya harus seperti dibawah ini.

PRP : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon
Kirim Ke 085.222.243.893

Contoh Pemesanan :
PRP : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx
Kirim Ke 085.222.243.893

---

Sebagai calon pemesan, Anda wajib mencantumkan kode pemesanan PRP

---

Penting : Untuk pemesanan obat herbal Propolis Plus wajib mencantumkan format PRP dalam pemesanan melalui SMS.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara pemesanan obat herbal Propolis Plus klik tautan Cara Pemesanan Propolis Plus.

Cara Mengurangi Pengerasan Arteri

Pada postingan ini kita akan membahas mengenai cara mengurangi pengerasan arteri dan juga obatnya. Kita tahu bahwa oksigen dan nutrisi dibawa oleh darah melalui pembuluh nadi (arteri), dari jantung ke seluruh tubuh. Arteri atau pembuluh nadi merupakan pembuluh darah berotot yang membawa darah dari jantung.

Kondisi arteri dapat mengalami masalah, Aterosklerosis merupakan nama penyakitnya. Pengerasan pada arteri merupakan penyebab terjadinya penyakit tersebut, dinding arteri yang menebal dan kaku akan membatasi aliran darah ke organ-organ dan jaringan. Aterosklerosis mengacu pada penumpukan lemak, kolesterol dan zat lain di dalam dan di dinding arteri (plak) yang dapat membatasi aliran darah.

Tumpukan zat pada dinding arteri atau sering disebut dengan plak dapat semakin menumpuk sehinga sewaktu-waktu arteri dapat pecah. Meskipun aterosklerosis ini sering dianggap sebagai masalah yang terjadi pada jantung, kondisi ini juga dapat mempengaruhi arteri yang ada di seluruh tubuh. Dan penyakit aterosklerosis ini biasanya dapat dicegah dan diobati.

Cara Mengurangi Pengerasan Arteri

Obat alami atau herbal dapat menjadi solusi untuk mengobati atau mengurangi aterosklerosis. Bahan-bahan alami yang terkandung dalam obat tersebut tidak hanya memiliki keunggulan tanpa efek samping, obat herbal juga efektif sekali berkerja dalam tubuh. Pengurangan plek pada dinding arteri merupakan caranya, serta memperlancar peredaran darah tubuh.

Salah satu obat yang mampu menjalankan peran untuk mengurangi serta mengobati aterosklerosis adalah Deep Sea Fish Oil. Obat ini diproduksi oleh perusahaan internasional yang telah diakui dunia sebagai produsen obat herbal terbaik. Green World Group merupakan nama dari perusahaan tersebut, perusahaan ini mengikuti norma kinerja GAP (good agricultural practice/tatacara budi daya yang baik), GEP (good extracting practice tatacara estraksi yang baik), GMP (good manufacturing practice/tatacara proses produksi yang baik), GLP (good labaratory practice/tatacara laboratorium yang baik), GCP (good clinical practice/tatacara klinis yang baik), GSP (good supply practice/tatacara pensulpaian yang baik), dan lainnya.

Concentrated fish oil dan Vitamin E merupakan kandungan dalam obat berbentuk softgel ini. Yang mana kandungan tersebut terbentuk atas bahan-bahan alami. Khasiat dalam obat herbal ini mampu mengurangi pengelompokan platelet dan pembentukan trombosis, membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol dalam darah, membantu mengurangi terjadinya aterosklerosis, infark miokard dan mencegah diabetes.

Obat ini telah terdaftar di BPOM RI dengan no register POM SI. 144 304 961 dan pastinya halal dan aman untuk dikonsumsi. Cara pemakaiannya 1-2 kali sehari, 2 kapsul setiap kalinya, diminum dengan air hangat. Obat ini dikemas dalam botol plastik dengan ini 100 softgel.

Cara Pemesanan

Hanya dengan mengirim SMS saja ke no 085.222.243.893 kita bisa langsung mendapatkan obat herbal ini, dengan mengetikan:

SDF : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon
Kirim Ke 085.222.243.893

Contoh Pemesanan :
SDF : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx
Kirim Ke 085.222.243.893

---

Sebagai calon pemesan, Anda wajib mencantumkan kode pemesanan SDF

---

Penting : Untuk pemesanan obat herbal Deep Sea Fish Oil wajib mencantumkan format SDF dalam pemesanan melalui SMS.

Untuk pembayaran Anda harus mentransfer setengah dari harga obat

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara pemesanan Deep Sea Fish Oil klik tautan Cara Pemesanan Deep Sea Fish Oil.

Itulah cara mengurangi pengerasan arteri semoga dapat menjadi solusi untuk mencegah dan mengobati penyakit pada pembuluh darah.

9 Penyebab Darah Dalam Tubuh Mengental

Darah dalam tubuh manusia bisa mengalami pengentalan. Kekentalan darah dalam tubuh yang telah masuk pada tahap berat dapat menimbulkan penyakit. Aliran darah yang begitu kental tidak akan bisa mengalir ke seluruh tubuh, sehingga penyaluran oksigen dan bahan lainnya terhambat.

Seseorang yang didiagnosa mengalami penyakit darah kental, akan mengalami gejala seperti dibawah ini.

• Sakit mata
• Terasa sakit kepala
• Badan menjadi lemas.
• Pusing
• Terkena migrain dengan frekuensi yang sering
• Mudah mengantuk
• Mengalami gejala anemia
• Pegal

Darah kental berbeda dengan pembekuan darah, pembekuan darah diperlukan saat manusia terluka dan menghentikan pendarahan. Penyakit darah kental yang diderita seseorang disebabkan oleh beberapa hal. Berikut adalah 9 penyebab darah dalam tubuh mengental:

1. Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol
2. Kurangnya mengkonsumsi air putih
3. Sering merokok
4. Tubuh kurang gerak
5. Kekurangan trombosit
6. Memiliki kolesterol
7. Memiliki pola makan tidak teratur
8. Sering stress
9. Faktor keturunan

Itulah 9 penyebab darah kental yang harus diketahui, agar kita bisa menghindari hal-hal yang menimbulkan darah mengental.

Aktivitas Sehari-Hari ini Setara Olahraga

Aktivitas menaiki tangga

Olahraga merupakan kegiatan yang harus dilakukan oleh setiap orang. Akan tetapi setiap orang memiliki waktu luang untuk berolahraga yang berbeda-beda.Beruntunglah orang yang memiliki waktu luang untuk berolahraga, bagi orang yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga jangan khawatir. Dibawah ini adalah beberapa aktivitas sehari-hari yang setara dengan berolahraga yang mungkin bagi setiap orang sudah sering dilakukan.

1. Mencuci Mobil

Kondisi mobil tidak selalu bersih bukan? Coba cuci mobil dengan tangan sendiri, tanpa jasa pencuci mobil. Aktivitas mencuci mobi bisa menguras banyak tenaga, sehingga bisa banyak mengeluarkan keringat. Apalagi bila mobi tersebut berukuran cukup besar. Untuk memaksimalkan gerak tubuh, pastikan setiap menyikat dan menggosokan gunakan tangan secara bergantian.

2. Pilih Keranjang Belanja

Gunakan keranjang belanja jinjing, bila daftar belja tidak terlalu banyak. Jangan menggunakan troli ketika membawa belanjaan ke mobil. Kegiatan ini bermanfaat untuk memperkuat organ tubuh bagian atas.

3. Beres-Beres Rumah

Sering-seringlah bersih-bersih dirumah, aktivitas bersih-bersih berbobot, seperti menyikat lantai dan dinding kamar mandi, mengepel lantai, menyapu halaman, memangkas tanaman, dan aktivitas lain yang cukup menguras energi Anda mampu menyehatkan tubuh. Tapi ingat perut harus sudah terisi makanan yang cukup sebelum melakukan aktivitas ini.

4. Jalan-Jalan

Bukan, bukan jalan-jalan ke pusat perbelanjaan, melainkan berjalan-jalan di daerah rumah Anda. Seberapa baik Anda mengenal area di sekitar lingkungan Anda? Ambil satu hari bersama teman untuk melakukan eksplorasi seolah-olah Anda berdua adalah turis. Anda bakal kaget mengetahui betapa banyak kalori yang terbakar dari hasil mengeksplorasi lingkungan sekitar tempat tinggal Anda.

5. Pillih Tangga, Bukan Lift

Kuno tapi bemanfaat. Jika ada pilihan antara menggunakan tangga atau lift, Anda tentu sekarang tahu apa yang harus Anda pilih. Ya, tangga. Melewati anak tangga demi anak tangga memang terasa berat di awal, namun kebugaran tubuh Anda akan menjadi bayaran yang cukup pantas.

Menurut Departemen Kesehatan United Kingdom, tidak seperti berjalan, hal yang sudah dilakukan oleh manusia sejak dahulu kala dan hanya menghabiskan sedikit kalori, naik tangga dimasukkan ke dalam kategori aktifitas fisik yang cukup berat dan membakar lebih banyak kalori pe menit dibandingkan jogging.

6. Rehat

Lakukan olahraga ringan setiap kali acara favorit Anda diselingi tayangan iklan. Anda bisa melakukan crunches, lari di tempat, atau melakukan push-up dengan posisi plank. Lakukan setelah makan malam Anda dicerna dengan baik.

7. Perbaikan

Bakar kalori dengan melakukan tugas-tugas yang cukup menguras tenaga. Alih-alih meminta tukang mengerjakan semuanya, pilih beberapa pekerjaan tangan untuk membakar kalori seperti, mengamplas dinding, memasang ubin, dan memasang lemari knock down, semua aktivitas yang menuntut kekuatan fisik.

8. Remas

Terjebak macet? Jangan keburu terjebak perasaan kesal. Lebih baik Anda memanfaatkan waktu dengan melatih otot panggul. Anda bahkan bisa melakukan ini di dalam kendaraan umum. Tapi ingat, jangan sampai membuat takut penumpang lain.

9. Berkebun

Malas memangkas tanaman atau berkebun? Mulai sekarang buang jauh-jauh rasa malas itu! Memangkas tanaman atau berkebun akan melatih otot bagian inti, kedua kaki, dan kedua lengan, dan ini cara yang bagus untuk membakar banyak kalori.

Sebuah studi yang dilakukan di Belanda meminta dua kelompok untuk menyelesaikan sebuah tugas yang membuat stres. Setelah itu, salah satu kelompok diminta berkebun selama 30 menit sedangkan kelompok yang satu lagi diminta membaca di dalam ruangan.

Hasilnya? Kelompok yang berkebun bukan hanya merasa lebih baik secara mental dibandingkan kelompok yang membaca di dalam ruangan, tetapi mereka juga memiliki tingkat kortisol (hormon stres) yang lebih rendah.